galera treino a 7 meses nunca tomei nada e agora estou querendo tomar mais nao sei qual tomar estava pensando em tomar creatina + vi muitas pessoas reclamando que ganharam mt peso e medidas + logo q acabou eles perderam de 40 a 60% de td q ganharam....

entao nao sei oq tomar sem ser whey...

vlws...Abraços!!!

kra, esse seu topico jaja vai ta fexado

pesquise, tem whey, glutamina, bcaa, creatina, abulmina...tem tanta coisa

e esses relatos q vc viu q perdeu 40~60% foi de retençao liquida provavelmente devido a dieta

PESQUISE!

Editado 29/05/2010 às 17:14 05/29, 2010 por kileros (veja o histórico de edições)

eu recomendo vc tomar "Nokupqnumpequisa No2 Pro Evolution -Max pump series" que é um suplemento muito ultilizado no japao, india e china.

é otimo para iniciantes e da altas medidas

vlw

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento