Rapaziada, treino há dois anos, fiquei parado por cerca de dois meses durante esse período. Inicie um ciclo de 500mg de Dura por semana, 2x na semana (seg e qui) e seguirá por 10 semanas.

 

Peso - 76

Altura - 1,79

BF - 12%; gordura na cintura (barriga e costas)

Estou seguindo a seguinte dieta:

 

Café : 4 claras + 1 gema

4 fatias de pão de forma

30g de creme de ricota

90g de banana

 

Lanche: 30g de whey, 80g de aveia e 120g de banana.

 

Almoço : 250g de arroz, 150g de peito de frango, 70g de vegetais.

 

Lanche da tarde: 200g de arroz, 140g de peito de frango, 70g de vegetais.

Pós Trieno: 30g de whey, 5g de creatina, 60g de sucrilhos e 90g de banana.

 

Jantar: 250g de arroz, 150g de frango, 70 de vegetais, salada a vontade e 150g de mamão.

 

Quero uma dica, pois já tenho gineco nível 1 (biquinho do peito inchado). É válido usar tamox durante ou somente após, caso sentisse algo?

 

Agradeço e aceito dicas e opniões.

Editado 23/11/2023 às 21:56 11/23, 2023 por Ph.Cavalcanti
Faltando informações no relato. (veja o histórico de edições)

Em 23/11/2023 em 17:45, Ph.Cavalcanti disse:

Para a TPC irei usar 1 mg de Anast de 3 em 3 dias e multivitaminico.

 

 

isso não é TPC.

 

Em 23/11/2023 em 17:45, Ph.Cavalcanti disse:

Quero uma dica, pois já tenho gineco nível 1 (biquinho do peito inchado). É válido usar tamox durante ou somente após, caso sentisse algo?

 

 

Dica: não use esteroide.

 

Mas já que vai usar, melhor controlar o E2 com anastrozol.

Tamoxifeno é um medicamento bem forte.

 

 

Em 23/11/2023 em 18:22, carlosfelipe.bas disse:

 

Dica: não use esteroide.

 

Mas já que vai usar, melhor controlar o E2 com anastrozol.

Tamoxifeno é um medicamento bem forte.

 

 

Obrigado. Uso o anastrozol 0,5mg DSDN?

Editado 23/11/2023 às 21:28 11/23, 2023 por Ph.Cavalcanti (veja o histórico de edições)

Em 23/11/2023 em 18:22, carlosfelipe.bas disse:

 

isso não é TPC.

 

 

 

Como tu informou que o Tamox é muito forte, seria válido pra TPC 1000ui de HCG, 1000ui de vitamina E e Clomid?

Em 23/11/2023 em 18:22, carlosfelipe.bas disse:

 

isso não é TPC.

 

 

Dica: não use esteroide.

 

Mas já que vai usar, melhor controlar o E2 com anastrozol.

Tamoxifeno é um medicamento bem forte.

 

 

Pra quem tem gine grau 1, anastrol 0.5 dia sim dia não 

Se só tiver de 1mg , usa um comprimido segunda e um sexta 

É o suficiente pra controlar , falo isso baseado em exames , meu estradiol ficou 35png

Em 23/11/2023 em 18:47, Mash Muscle disse:

Pra quem tem gine grau 1, anastrol 0.5 dia sim dia não 

Se só tiver de 1mg , usa um comprimido segunda e um sexta 

É o suficiente pra controlar , falo isso baseado em exames , meu estradiol ficou 35png

Obrigado.

TPC de multivitaminico é novo para mim.

É só fazer uma vitamina, jogar umas 4 frutas e ta feita a TPC.

Em 23/11/2023 em 18:52, Big, Fast and Dry disse:

TPC de multivitaminico é novo para mim.

É só fazer uma vitamina, jogar umas 4 frutas e ta feita a TPC.

Kkk desculpa a burrice. 
Para a TPC 1000ui de HCG duas vezes na semana, Clomid ou o Tamox atenderiam? Já que informaram que o Tamox é muito forte.

Em 23/11/2023 em 19:02, Ph.Cavalcanti disse:

Kkk desculpa a burrice. 
Para a TPC 1000ui de HCG duas vezes na semana, Clomid ou o Tamox atenderiam? Já que informaram que o Tamox é muito forte.

Só clomid ou tamox já está de bom tamanho.

Se ficar nessa onda de "tamox é muito forte", nem ciclo deveria fazer.

Em 23/11/2023 em 19:06, Big, Fast and Dry disse:

Só clomid ou tamox já está de bom tamanho.

Se ficar nessa onda de "tamox é muito forte", nem ciclo deveria fazer.

Só citei que o “Tamox era forte” pq o Felipe citou mais acima kk.

20mg/dia de Tamox por 30 dias seria suficiente ou faria por duas semanas?