Eduardoo 20 Postado Junho 3, 2010 às 16:30 Compartilhar Postado Junho 3, 2010 às 16:30 eaí,parou de relatar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
giga 0 Postado Junho 3, 2010 às 17:39 Compartilhar Postado Junho 3, 2010 às 17:39 to acompanhando irmaoo!!! acabeii de termina meu pote de shotgun mhf-1 gosteiii muito do produtoo e pankada mesmo!! bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dohkov2 1 Postado Junho 5, 2010 às 01:06 Compartilhar Postado Junho 5, 2010 às 01:06 Parou de relatar? ;/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodolpho Fetz 3 Postado Junho 7, 2010 às 22:11 Autor Compartilhar Postado Junho 7, 2010 às 22:11 (editado) saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalve Ograda do meu Brasil! então rapazeada, passei alguns dias sem relatar aki devido a correria q foi foda essa semana. so rolou treino até terça semana passada --' quarta todas as academias da cidade fexaram (rolou uma reunião do sindicato, ai todas as academias foram obrigadas a fechar senão pagaria multa, num sei ao certo como foi , mais enfim... teve essa viajem), quinta feriado e sexta passei o dia todo estudando pra uma prova q ia fazer domingo , nao tive condiçoes, e eu não sabia dessas parada, paguei a diaria da semana toda na academia e so uzufrui 2 dias... ¬¬' teeeeeeenso. mais enfim, voltei a treinar hj com gás toooootal! hahahah treino de terça da semana passada q eu nao relatei foi mtoo punk. disposiçao la em cima ocmo sempre, vascularização tava show e força tava bem acima do normal tb. rendeu pra caralho o treino. Hj foi treino de peito/ombro/pantu e foi siiinistro tb! tava esses dias sem treinar ai hj vcs imaginam como eu tava seco! iuahiuahuai Xeguei na academia piiiilhado! Disposição siiinistra, PUMP, Força tavam Animal tb! Vascularização n pegou essas coisas toda não, mais tava bem legal tb. agr o destaque hj foi a Recuperação... Fadiga praticamente zero! Treino Fst-7 no voador pra peito, Drop-set nervosão pra Ombro e pantu. Foi sinistro o treino! Bastante intenso, reendeu mtooooooo! 9ºTreino: (terça feira passada...) #Treino: Costas/Ante Braço #Disposição: EXCELENTE #Força: OTIIIMA! #Pump no treino: OTIIMO #Pump pós-treino: ACIMA DO NORMAL #Vascularização: ACIMA DO NORMAL ( veias do ante braço fikaram lookas, bem saltadas mesmo ) #Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal #Fadiga : Bem abaixo do normal (recuperação mto boa) __________________________ 10ºTreino: #Treino: Peito/Ombro/Pantu. #Disposição: EXXCELENTE! ( Disposição filha da puta no Treino! Ta shooooow ) #Força: OTIIIMA! #Pump no treino: EXCELENTE ( PUMP no Ombro Principalmene fikou Animal! ) #Pump pós-treino: BOM #Vascularização: MTO BOM ( Tavam legal,mais no semana passada tava mais sinistro hehe ) #Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal #Fadiga : QUASE NULA! Então e isso ai galera, negocio ta viiiolento! iauhuiahiahiuahuia E podem fikar de boa q vou relatar até o final, vo parar no meio do caminho nao. hehehe o shotgun ja deu uma mudada legal no shape, to com mais qualidade e volume. me pesei hj e ja se foram 4kilos desde o inicio! ( inicio tava com 60 , me pesei hj e deu 64 ) braço tava com 33,5 no inicio, medi hj , ja to com 36 então recuperei oq tinha perdido e ganhei 1cm de braço a mais até agr ps: Antes de começar a tomar o shotgun, eu estava a 15 dias parado. ia fazer uma prova de concurso (q por sinal foi domingo agr ) ai tava estudando feito um loko. ai tava sem comer direito sem treinar, perdi MM pra carai. sem cabeça e motivação total! :~ antes de parar tava com 64 e 35 de braço. qdo começei a tomar o shotgun tava com 60kg e 33,5 biceps. então tb teve influencia da memoria muscular e da alimentação q aantes tava porca e agr ta show, não posso falar q foi so pela suplementação. mais q ajudou basstante ctz. recuperei 4kilos em praticamente 15 dias, então foi bem rapido. e qualidade ta melhor do que antes, então show de bola. Então eh +- isso. desde o começo recuperei oq tinha perdido e + 1cm de braço até agr Agr oq vinher eh luucro! Vamo creeescer! hehehehe Amanha tamo por aki relatando novamente... VAMO Q VAMO! Editado Junho 7, 2010 às 22:15 por Dj Fetz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Junho 7, 2010 às 23:16 Compartilhar Postado Junho 7, 2010 às 23:16 acompanhando se pa qndo eu tive com maais tempo de academia vai se meu proximo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Junho 8, 2010 às 02:17 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 02:17 eaí,foi bem na prova pelo menos? \o/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodolpho Fetz 3 Postado Junho 9, 2010 às 02:35 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 02:35 (editado) @Eduardoo Iae Mano! então Velho,graças a Deus fiz uma prova mto boa! valeu a pena ter perdido alguns treinos. agora é esperar o resultado ... espero q dê tudo certo ---------------------------------------- Iaaae Glr! então, vindo relatar o treino de hj. hj acabei tendo a almoçar um pouco mais tarde , e o tempo entre o almoço e o shotgun foi menor(1hr e meia) realmente percebi que dando mais tempo (tipo 2hr / 2hr e meia) vc sente mais os efeitos. akele formigamento caracteristico e mais forte, e principalmente a disposição fik maior dando mais um tempo. mais mesmo assim, o treino hj foi punk! To indo pilhadão pro treino, PUMP só de alongar e aquecer ja arroxou a camiseta hauahuhauha Recuperação Tava mto boa, mais ja esteve melhor. final do treino de costas senti a fadiga pegando, mais bebi uma aguinha esperei uns 3minutos e ja tava novo hehe Vascularizão hj fikou ANIIIIIMAL! treino de ante braço o negocio pegou quente. veias pipocando,grossonas... Sinistro! então e isso ai 11ºTreino: #Treino: Costas/Ant.Braço #Disposição: MTO BOA! #Força: OTIIIMA! #Pump no treino: EXCELENTE ! #Pump pós-treino: MTO BOM! #Vascularização: EXCELENTEEE!!! ( Terminou o treino , meus ante braços tavam parecendo o mapa da bacia hidrografica do Rio Amazonas... hahaha ) #Vascularização pós treino: EXCELENTE! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! ) #Recuperação: BOA. eh isso ai glr. amanha eh OFF, só rango pra dentro hehehe Quinta volto a relatar, treino de perna --------------------- OffTopic - proxima semana começo a treinar ABC (segunda,quarta e sexta) to penssando em fazer a divisão padrão... A- Peito/Ombro/Triceps B- Perna/Pantu C- Costas/Biceps/Ant.Braço tava querendo dá uma enfaze nas pantus q ta foda. Minhas Pantus são tensas, mtooooo foda pra sair. ai tava penssando em botar pantu no final de todos os treinos (no caso seria segunda,quarta e sexta) iae que q vcs axam? sugestoes, criticas e dicas sobre a divisão e seram SUPER bem Vindas! ------------------------------ Vlw ai Brothes! Editado Junho 9, 2010 às 02:37 por Dj Fetz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodolpho Fetz 3 Postado Junho 12, 2010 às 17:01 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2010 às 17:01 (editado) Iaaaae! então galera não tive tempo de vim relatar nem quinta nem ontem. correria grande. hj dia dos namorados e tal, tava nos corres do presente e das "supresas" para a patroa hahaha mais enfim. galera, o negocio ta siiiiiiinistro. quinta foi o treino de perna/pantu mais puunk q ja fiz até hj o baguio foi sinistro! Dropset e Biset pra perna, dropzão e tri set pra Pantu! ultimo exercicio foi o pra pantu nakela parada tipo um baco sentado , parada foi tão sinistra q quando sai do banco faltou força nas perna q eu cai de joelho no chão haiuahuihaiuhauihauihauihauia meio enbaraçozo amis foi aniiiimal o treino. treino de Braço ontem nem se fala... siiinistrão tb. PUMP e vascularização tava aniiiimal! e a vascu ta cada vez mais loka, mesmo dps do treino! medi o braço no final do treino , tava com um pump de 2,5cm no braço as veias tao sempre saltadas, o dia todo, e cada dia q passa aparece mais veia iauhauihuiahua looooko d+ Realmente o SHOTGUN e imoral! produto mtoo top mesmo, to gostando pra caralho dos resultado! 12ºTreino: #Treino: Pernas/pantu #Disposição: EXCELENTE! #Força: EXCELENTE! #Pump no treino: EXCELENTE ! #Pump pós-treino: EXCELENTE #Vascularização: EXCELENTEEE!!! #Vascularização pós treino: EXCELENTE! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! ) #Recuperação: EXCELENTE! ------------ 13ºTreino: #Treino: Biceps/Triceps #Disposição: EXCELENTEEE! #Força: EXCELENTEE! #Pump no treino: IMOOORALLL! #Pump pós-treino: MTO BOM! #Vascularização: SIIINISTRA!!! ( SEm COmentarios vei, to até com medo da vascu no treino... Olho pro ante braço parece q as veias vao pipocar! fikam vibrando, baguio mto loko auihaihiau ) [Terminou o treino , meus ante braços tavam parecendo o mapa da bacia hidrografica do Rio Amazonas... hahaha [2] ] #Vascularização pós treino: EXCELENTE! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! ) #Recuperação: EXCELENTE! ___________________________ Baguio ta punk vei, to num gás pra treinar q nunk tive não. terminei o treino de sexta ja tava penssando em segunda aiuhahiahua A partir dessa semana eu vou começar a treinar ABC, vai ser punk esperar 1 dia a cada treino kkkkkkk mais vo fazer uma força. Proxima semana ja vo encomendar o h-drol e vo fazer os corres pra comprar os produtos pra TPC tb e vo encomendar o Combo Da Isatori ( H+blocker - 3-Xl ) ou o combo da Crotrolled Labs ( White Flood + Purple Wraath + Grenn Mag. )pra mandar dps do ciclo com o h-drol ( sei q o da controlled Lads e beeem ssuperor a o da isatori, mais vai depender da verba $$$ ) Tenho q ir nessa agr fazer uns corres ali. No mais, Feliz Dia Dos Namorados pra geral e Segunda feira tamo por aki novamente hehe abraxx Editado Junho 12, 2010 às 19:54 por Dj Fetz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cascola 0 Postado Junho 12, 2010 às 17:16 Compartilhar Postado Junho 12, 2010 às 17:16 voce ta tomando 1 scoop diario? tomei durante 7 dias um scoop e nao vi os efeitos relatados entao subi para 1,5 ja fazem 5 treinos melhorou mas nao foi grande coisa.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinamite 1 Postado Junho 12, 2010 às 17:21 Compartilhar Postado Junho 12, 2010 às 17:21 acompanhando aqui... tbm to tomando no shotgun,mto bom esse produto... bons ganhos ai! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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