Dieta Para Cutting - Wilsondoido

[WilsonDoido 0]

RafaelTwin

Vlw pelas dicas, foi de grande ajuda.

Agradecido.

É, questão dos carb das claras, eu acabei fazendo confusão, mas eu já arrumei aqui..

Obrigado mais uma vez.

edunanet182

Eai brother, blz ai cara?

Então, a refeição ficou com bastante carb pq eu fiz confusão. Acabei colocando nas claras 9,3 carb..

Mas já acertei aqui.

Então, sobre os carb depois do treino, é dificil pq eu só consigo treinar no periodo da noite..

E se eu não me engano, tirando o carb do pós treino liquido, devemos ingerir tb no sólido carb de médio indice glicemico / alto indice glicemico certo? Me corrijam se eu estiver errado..

Mas eu ainda vou acrescentar algumas coisas..

Estou pretendo acrescentar Proteina de Soja Isolada da Optimum em algumas refeições, mas até lá eu vou pensando.

Pretendo começar o Cutting daqui a 2 semanas, então até lá eu vou pensando..

Mas vlw ai pelo toque Edu.

Bons treinos.

Abraço.

[Jonnydb 0]

Eai brother..

Dá uma olhadinha neste tópico, que passa dicas de quais suplementos auxiliam no cutting:

Abraço.

opa tranquilão?

eu dei uma olhada nesse topico ja.... sempre leios os artigos para sanar algumas duvidas... porem sei que a creatina é bom para ganho e manutenção, mas como voce esta em cutting e usando a creatina estaria retendo liquidos, que não seria o objetivo, sei que o "efeito" é cortado usando cafeina, mas não vi na sua dieta o uso de cafeina.

Estou comentando isso pois é um dos efeitos da creatina.

Abraço!

Editado Maio 26, 2010 às 11:29 por Jonnydb