Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treino ab ou abc

Por BrunoZvZ
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Fala pessoal,como não tenho muito auxílio na academia venho aqui pedir uma ajuda kk,minha academia abre de seg a sex e normalmente só tenho 3 dias disponíveis no meio de semana,quero ajustar meu treino,pensei no fullbody só que as vzs preciso ir em dias seguidos ai não vale a pena,pensei em fazer um ab, ou melhor um abc tradicional?quando tiver como ir 4 dias faria ab/ab,se não ab/a,aproveitando se ja tiverem umas dicas de quantos exercícios agradeço kkk,treino a 7 meses

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.