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Em que momento devemos fazer séries preparatórias?

Por joaoprimeiro
Em Treinamento

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Postado
  • Autor
Em 10/12/2022 em 09:33, andradeoliveira disse:

Você se refere ao aquecimento? Apenas no primeiro exercício para músculos principais (peito, costas etc.)

Digo séries de reconhecimento de carga

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