kaiot666 0 Postado Maio 10, 2010 às 02:08 Compartilhar Postado Maio 10, 2010 às 02:08 Fala galera tudo tranquilo ? Bom ... primeiramente gostaria que compreendessem que estou aqui em busca de informações, pra não fazer uma besteira logo no primeiro ciclo. Dei uma pesquisada e estava afim de fazer um Hemo + Dura, mas em diversos tópicos li que seria melhor começar por outro ciclo, já que Hemogenin é muito agressivo etc. Estou no inicio do terceiro mes de treino, mas ja havia treinado antes, durante aproximadamente 6 meses. Tive que parar devido a falta de tempo etc. Fiquei parado aproximadamente um ano. Acontece que durante esses 6 meses acabei tomando Deca, nao chegou nem a ser um ciclo pois so tomei deca mesmo. Enfim, durante esses ultimos 2 meses de treino ganhei aproximadamente 7 kilos, comendo bastante e suplementando, mudei completamente minha alimentacao e estou me dedicando bastante. Mas agora sinto que dei uma estacionada. Bom minha duvida eh se seria bom fazer esses ciclo mesmo ou modifica-lo (considerando que tomei 8 MLs de Deca a cerca de um ano atras). Idade - 18 Tempo de treino - 6 meses(com pausa) 2 meses(consecutivos) Peso - 65 Altura - 1.70 BF% - 6.5 (a dois meses atras) Objetivos - 5 kilos (se conseguir mais, melhor) Ciclo *** Hemogenin - 4 semanas - 1 por dia *** Durateston - 4 semanas - 1 segunda/1 sexta --> Estou ciente de que o mais apropriado seria durante 8 semanas (2 por semana), mas nao seria muito hormonio nao ? *** Tamoxifeno - 4 semanas - 1 por dia *** Silimarina + Acido Alfa Lipoico - 4 semanas - 1 por dia --> Manipulado, 100Mg de cada um. TPC *** Clomid Primeiro Dia: 300 Mgs 2º - 10º Dia: 100 Mgs 11º – 20º Dia: 50 Mgs Suplementacao e Alimentacao *** Cafe da manha - 2 Paes integrais ou franceses com mussarela/queijo braco, presunto, cafe, leite ou suco. - Carbohydrate 22g (pretendo começar a tomar albumina tbm) *** Lanche da Manha - Geralmente salada de frutas com granola ou uma banana e uma maça *** Almoço - Bem completo, arroz integral, feijao, saladas (alface, tomate etc), legumes (cenoura, batatas etc) e as vezes algumas frutas (mamao, abacaxi, manga, etc) *** Lanche da tarde - 2 Paes integrais ou franceses (semelhante ao cafe da manha), mas as vezes como salgados ou pasteis (sei que nao eh a melhor escolha mas esse horario estou no trabalho e a unica lanchonete que tem por perto eh uma pastelaria) *** Pre Treino - Salada de frutas ou ovos cozidos (as vezes os dois) - Carbohydrate 22g + Universal Creatine 5g + BCAA 2 Capsulas *** Pos Treino - Aqui ja vem a janta (ultima refeicao), arroz e feijao, salada e carne ou ovos. - WHey Protein Gold Standard Optimum 22g + BCAA 2 Capsules *** Antes de Dormir - Syntha 6 BSN --> Agradeço desde jah galera, VLw aih e Fui ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ParceroDosMaluko 0 Postado Maio 10, 2010 às 02:16 Compartilhar Postado Maio 10, 2010 às 02:16 (editado) Ai meu Deus cada um viu,mais vou ser legal,parçeiro vc pega 65 kilos e tem 18 anos e pretende ciclar? com 65 kilos e 18 anos vc cresçe naturalmente,ta no auge da testo,dieta fraquissima,melhora a dieta,suplementa,descança que em 3 meses você consegue chegar nos 70kilos. Abras! Nossa e mais,nem tem proteina na sua dieta,uhahauhau assim você nao cresçe mais nem se treina junto com um Mr.Olympia tio,começa a comer e depois volta aqui falar de ciclar. Editado Maio 10, 2010 às 02:17 por ParceroDosMaluko Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fritz 31 Postado Maio 10, 2010 às 09:54 Compartilhar Postado Maio 10, 2010 às 09:54 18 anos vc cresçe naturalmente,ta no auge da testo Ele estava no auge da testo, aí fez isso... acabei tomando Deca, nao chegou nem a ser um ciclo pois so tomei deca mesmo. E a testo foi-se embora! Amigo, tudo errado, esquece ae´s, vai pesquisar. Dieta errada, ciclo errado, medidas erradas, enfim, tudo errado. Seu tópico será fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deletado 6 Postado Maio 10, 2010 às 20:05 Compartilhar Postado Maio 10, 2010 às 20:05 É cada um que aparece aqui viu... Vai aprender a comer e a pesquisar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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