kaiot666

Fala galera tudo tranquilo ? Bom ... primeiramente gostaria que compreendessem que estou aqui em busca de informações, pra não fazer uma besteira logo no primeiro ciclo. Dei uma pesquisada e estava afim de fazer um Hemo + Dura, mas em diversos tópicos li que seria melhor começar por outro ciclo, já que Hemogenin é muito agressivo etc. Estou no inicio do terceiro mes de treino, mas ja havia treinado antes, durante aproximadamente 6 meses. Tive que parar devido a falta de tempo etc. Fiquei parado aproximadamente um ano. Acontece que durante esses 6 meses acabei tomando Deca, nao chegou nem a ser um ciclo pois so tomei deca mesmo. Enfim, durante esses ultimos 2 meses de treino ganhei aproximadamente 7 kilos, comendo bastante e suplementando, mudei completamente minha alimentacao e estou me dedicando bastante. Mas agora sinto que dei uma estacionada. Bom minha duvida eh se seria bom fazer esses ciclo mesmo ou modifica-lo (considerando que tomei 8 MLs de Deca a cerca de um ano atras). Idade - 18 Tempo de treino - 6 meses(com pausa) 2 meses(consecutivos) Peso - 65 Altura - 1.70 BF% - 6.5 (a dois meses atras) Objetivos - 5 kilos (se conseguir mais, melhor) Ciclo *** Hemogenin - 4 semanas - 1 por dia *** Durateston - 4 semanas - 1 segunda/1 sexta --> Estou ciente de que o mais apropriado seria durante 8 semanas (2 por semana), mas nao seria muito hormonio nao ? *** Tamoxifeno - 4 semanas - 1 por dia *** Silimarina + Acido Alfa Lipoico - 4 semanas - 1 por dia --> Manipulado, 100Mg de cada um. TPC *** Clomid Primeiro Dia: 300 Mgs 2º - 10º Dia: 100 Mgs 11º – 20º Dia: 50 Mgs Suplementacao e Alimentacao *** Cafe da manha - 2 Paes integrais ou franceses com mussarela/queijo braco, presunto, cafe, leite ou suco. - Carbohydrate 22g (pretendo começar a tomar albumina tbm) *** Lanche da Manha - Geralmente salada de frutas com granola ou uma banana e uma maça *** Almoço - Bem completo, arroz integral, feijao, saladas (alface, tomate etc), legumes (cenoura, batatas etc) e as vezes algumas frutas (mamao, abacaxi, manga, etc) *** Lanche da tarde - 2 Paes integrais ou franceses (semelhante ao cafe da manha), mas as vezes como salgados ou pasteis (sei que nao eh a melhor escolha mas esse horario estou no trabalho e a unica lanchonete que tem por perto eh uma pastelaria) *** Pre Treino - Salada de frutas ou ovos cozidos (as vezes os dois) - Carbohydrate 22g + Universal Creatine 5g + BCAA 2 Capsulas *** Pos Treino - Aqui ja vem a janta (ultima refeicao), arroz e feijao, salada e carne ou ovos. - WHey Protein Gold Standard Optimum 22g + BCAA 2 Capsules *** Antes de Dormir - Syntha 6 BSN --> Agradeço desde jah galera, VLw aih e Fui !

TRanquilo, vo criar em outra secao, so agora percebi. Malz ae.

Fala galera tudo tranquilo ? Bom ... primeiramente gostaria que compreendessem que estou aqui em busca de informações, pra não fazer uma besteira logo no primeiro ciclo. Dei uma pesquisada e estava afim de fazer um Hemo + Dura, mas em diversos tópicos li que seria melhor começar por outro ciclo, já que Hemogenin é muito agressivo etc. Estou no inicio do terceiro mes de treino, mas ja havia treinado antes, durante aproximadamente 6 meses. Tive que parar devido a falta de tempo etc. Fiquei parado aproximadamente um ano. Acontece que durante esses 6 meses acabei tomando Deca, nao chegou nem a ser um ciclo pois so tomei deca mesmo. Enfim, durante esses ultimos 2 meses de treino ganhei aproximadamente 7 kilos, comendo bastante e suplementando, mudei completamente minha alimentacao e estou me dedicando bastante. Mas agora sinto que dei uma estacionada. Bom minha duvida eh se seria bom fazer esses ciclo mesmo ou algum outro ciclo, considerando que tomei Deca (8 MLs) a cerca de um ano atras.