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Bulking ou cutting nesse caso?

Por RyanPereira
Em Dieta e suplementação

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Postado

Comecei academia em agosto de 2021, com 81kg, fiquei 3 meses e cheguei em 69kg, porém perdi músculos tbm..

 

Atualmente eu não sei o que eu faço, se eu entro em Bulking ou fico em cutting, pois ainda tenho um pouco de gordura na parte do abdômen, e queria perder essa gordura chata..

 

altura: 1,79

idade: 15 anos

peso: 68kg

bf: 8% (por dobras) e 15% (bioimpedancia)

 

o que vocês sugerem??

 

fotos:

 

https://ibb.co/mq7SVyp
https://ibb.co/vZ1Qpx3
https://ibb.co/JR8t9VJ

https://ibb.co/prRhHfg

 

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