Eduardoo 20 Postado Maio 3, 2010 às 02:59 Compartilhar Postado Maio 3, 2010 às 02:59 galera,minha mão/antebraço é meio fracão,comprei um handgrip tem uma semana,no começo eu tava me cagando pra fazer,com a mão eskerda principalmente,mas agora ta leve ja,consigo fazer 50 repetições ._. tem como apertar mais,ou tem hand grip mais leve/pesado pra comprar,sei la,e nao ta leva pq ta usado,até pq eu usava só 1 deles,fui testar com o otro do par q tava zerado e ta leve mesmo haha alguem sabe se rola deixar mais pesado sei la como? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Netokz 0 Postado Maio 3, 2010 às 03:26 Compartilhar Postado Maio 3, 2010 às 03:26 Deixa enferrujar xD Talvez exista modelos com algum tipo de regulagem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Maio 3, 2010 às 03:44 Autor Compartilhar Postado Maio 3, 2010 às 03:44 ja descobri,tem modelos de até 140kg kkk o meu é esse 'Mola Polimet Hand Grip' tentei descobrir qntos kg tem,mas nao consegui,se alguem souber.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
omarhojr 6 Postado Maio 3, 2010 às 04:06 Compartilhar Postado Maio 3, 2010 às 04:06 ja descobri,tem modelos de até 140kg kkk o meu é esse 'Mola Polimet Hand Grip' tentei descobrir qntos kg tem,mas nao consegui,se alguem souber.. Bro, há uns anos eu fiz um pouco de luta de braço e a gente fazia nossos hand grips com pedaços de cabo de vassoura com um dos lados cortado em diagonal pra q se tocassem formando um V, onde encaixavamos uma cunha feita com apara do cabo de vassoura e amarrávamos com tripa de mico (aquele elástico de prender o braço pra tirar sangue! rs) quanto mais voltas com a tripa de mico, mais pesado fica. assim era possível aumentar gradativamente a dificuldade do exercício. espero ter ajudado! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guiguera 16 Postado Maio 3, 2010 às 20:58 Compartilhar Postado Maio 3, 2010 às 20:58 O handgrip normal eu fazia... tinha até uma competição de quem segurava cravado por mais tempo no meu colégio hahaha... fiz 6:15 min. Mas ele nao enferruja não, pelo menos o meu quebrou antes de enferrujar. Agora um pesado pelo que eu ouvi dizer é o captain of crush. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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