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Dúvida sobre cutting

Por Kories
Em Dieta e suplementação

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Postado

Quantas quiser.

Postado
Em 04/12/2021 em 11:00, Kories disse:

Até quantos gramas quilos eu posso ir no cutting, referente ao carboidrato. 

 

Vc abaixa carbo pra criar um déficit calórico no total. Mais fácil calcular a partir do déficit que quer criar. 200-500kcal costuma ser o mais usual.

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/259760-manual-guia-uso-de-hormônios-para-hipertrofia-iniciante-a-intermediário/

 

 

 

    • Postado

    Isso é totalmente individual , pode ser que 5g/kg seja alto pra vc e baixo pra mim .

    Só não recomendo menos que 150g de carbo por dia 

    Educação física 🏃‍♂️ pós graduação Bodybuilding coach 💀💪

     

    "Bendito seja o SENHOR, minha rocha, que ensina as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;" Salmos 144:1

     

     

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