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Avaliação treino ABC

Por InT
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Bom dia pessoal, fiquei alguns meses treinando somente para um TAF, e agora retornando aos treinos gostaria de focar um pouco nas pernas, principalmente minha panturrilha que é bem deficiente.

 

Resolvi manter barra fixa pois gostei da evolução que tive tanto nas costas, como antebraço, sem contar que pode ser útil mais para frente.

 

Sobre o treino, nos exercícios isolados, acreditam que está muito volumoso? Deveria reduzir uma série?

 

Acreditam que devo trocar algum exercício, ou está bom desse modo?

 

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Sobre a pantu, vai ser DSDN

 

Agradeço a atenção.

Editado por InT (veja o histórico de edições)

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