Fala pessoal, beleza? 

 

Estou com dúvidas no meu treino e desta forma procuro ajuda/opiniões como devo adaptar nesta situação

 

Bem, dia 14/01 infelizmente aonde vivo iremos entrar em confinamento novamente o que fará com que as academias encerrem novamente, como havia algum dinheiro poupado, decidi comprar um trx para manter os exercícios em casa. 

 

Sou natural, de momento estou fazendo Bulking e meu treino é Abc2x respeitando sempre o volume para não entrar em overtraining.

 

Pelas pesquisas que já fiz, vi que as repetições terão que ser  superiores ao treino que fazia normal na academia, porém a minha dúvida é devo manter as 12 séries músculos grandes e 8 séries músculos pequenos, ou deverei aumentar pelo tipo de "equipamento" que estarei a utilizar nesta pandemia? 

 

Sei que está pergunta poderá ser complexa justamente por mexer nas variáveis, mas queria ter uma ideia...

 

Abraço, bom treino a todos 

Também estou treinando em casa nessa pandemia, porém, ao invés de máquina to utilizando somente pesos livres e barras. Estou fazendo 12 séries pra grandes e 3 para pequenos também, e acredito que mesmo em equipamento, seja um número bom de se fazer. No mais acho que vale testar. Se você não sente que o músculo está sendo bem trabalhado, acredito que aumentar as séries ou exercício, não teria problema algum. O importante é fazer um treino bem feito.