Oi galera

Vocês são da opinião que o método ABCx2 dá resultados, na minha opinião acho que não dá porque os músculos não recuperam o suficiente, que vocês acham?

E já agora como é que medo o meu bf?

Bons Treinos

Voce ta com medo do BF por treinar abc2x eh isso ?

Cara eu treino abc2x e da super bem pra mim, ultimamente que tenho sentido algumas dores a mais, talvez volte pra abcd. Mas prefiro ABC2x.

Cada corpo tem sua propria teoria.

A alimentação influencia muito tambem!

Eu sempre treinei abc 2x e sempre deu certo pra mim

Ja treinei abcde, mais não gostei...

Cada um é cada um né

abc x 2 dá resultados.

abc x 1 dá resultados.

abcd dá resultados.

tudo depende da sua alimentação e o conhecimento que voc tem do seu corpo.

depende do seu corpo, acho que você quiz fazer duas perguntas num mesmo topico, se for isso você mede seu bf através de uma avaliação fisica que seu instrutor ou um profissional qualificado possa fazer. abraço

Só há uma resposta: DEPENDE.

Tem gente que demora pra se recuperar (como eu), tem gente que treina hard e 2 depois ta novo em folha.

Eu faço atualmente abc x1(e olha que "tecnicamente" já faz mais de 2anos e meio que eu to na academia), não há porque sair inventado muita coisa não...

Tópico sem pesquisa.