ALAN SARMS 143 Postado Outubro 8, 2020 às 11:37 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2020 às 11:37 Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > 0,5 ml quarta / domingo Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Dieta Carb : Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Pondera está batendo bem, menos ansioso, menos nervoso, acredito que esse remedio bateu bonito, Lembrei que meu medico disse que se deu certo com ele somente ele fará efeito, que a minha causa é diferente. Irei pegar passear com meu filho Segunda-Feira Agora, Preciso urgente de um óculos, kkkkk ceguinho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ALAN SARMS 143 Postado Outubro 9, 2020 às 14:52 Autor Compartilhar Postado Outubro 9, 2020 às 14:52 Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > 0,5 ml quarta / domingo Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Dieta Carb : Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Ponderamos né kkkkkkkkkk, enfim meu Gestor está ficando doido, batendo nele até sangrar. Cara acha que é dono da empresa, começou aqui ontem, mas casa dele caiu. Seja o que Deus quiser! Esse racha é problema deles. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ALAN SARMS 143 Postado Outubro 13, 2020 às 11:09 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 11:09 Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > 0,5 ml quarta / domingo Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Dieta Carb : Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ALAN SARMS 143 Postado Outubro 14, 2020 às 13:06 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2020 às 13:06 Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > 0,5 Ui quarta / domingo Deca > 0,3 Ui Sábado Protetores: Pondera 10 mg TSD N.A.C 425 mg TSD Dieta Carb : Cycling Hoje é baixissimo baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Semana mal começou estou preguiça kkkk, semana bem devagar e espero que melhore, estou me cuidando, ficarei alguns e bons dias em casa. Irei pegar meu filho agora somente 1 vez a cada 15 dias. Mas é para dar um choque de realidade na minha ex mulher vai dor mais em mim do que neles pode ter certeza, Depois eu volto pegar, já estou até com saudades... Bora, mudei o treino vamos pracima! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ALAN SARMS 143 Postado Outubro 15, 2020 às 17:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2020 às 17:35 Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 15 Minutos pós treino. Recursos Enantato > 0,5 ml quarta / domingo Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Dieta Carb : Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Preciso para ontem de uma namorada, estou cansado de vida de cachorro de rua, kkkkkk Preciso dar prioridade na minha vida, minha ex mulher exigiu que pagasse a pensao em folha de pagamento, enfim vai receber menos que pagava por fora, depois veio pedir para ajudar com restante kkkkk Eu heim, tô fora! Mas voltando o normalidade da realidade do mundo kkkkkkk Paroxetina está fazendo efeito e acredito que daqui uns 3 meses vou estar inteiro renovado, Ontem tava na BAD, perdi minha Mãe né Pae, mas Deus quis ah sim que seja! Bora lá? Fui! 96LBS reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ALAN SARMS 143 Postado Outubro 16, 2020 às 11:42 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2020 às 11:42 Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 15 Minutos pós treino. Recursos Enantato > 0,5 ml quarta / domingo Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Dieta Carb : Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação Bom dia, Sextou-se com Ç CILILHA, Aula de Português professora ficou brava com texto que fiz, eu achei que foi bom mas ela acho muito erros e acabou sendo Rude comigo mas sextou-se né TPM brava daquele jeito,creio que falta um macho alfa para bater na bunda dela,kkkkkkkkkkkkkk enfim preciso de uma namorada urgente essa é a verdade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ALAN SARMS 143 Postado Outubro 20, 2020 às 12:52 Autor Compartilhar Postado Outubro 20, 2020 às 12:52 Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 15 Minutos pós treino. Blast-and-Cruise Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME) Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME) Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Tadafila 5mg TSD Dieta Carb : Cycling Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação Bom dia, Não relatei segunda, kkkkkkkk muito loucura,kkkkkkk final de semana aleatorio, vi meu timão perde de goleada, kkkkk deu ruim, tomei uns lata de duplo malte, Conheci uma doida, kkkk ferro na boneca,kkkkk virei de domingo para segunda-feira, cheguei atrasado para o curso, porque fui inventar de tirar um cochilo antes de trabalhar e me atrasei graças a Deus que deu tudo certo, maquina de vidro do meu carro do lado do motorista quebrou e vou ter ir hoje arrumar, Fiz meu treino kkkk mesmo virado,kkk cheguei em casa e capotei, kkkkkkkkk Eita vida bandida! Preciso arrumar uma namorada urgente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ALAN SARMS 143 Postado Outubro 21, 2020 às 11:22 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2020 às 11:22 Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 15 Minutos pós treino com peso de 2 quilos em cada perna. Blast-and-Cruise Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME) Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME) Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Tadafila 5mg TSD Dieta Carb : Cycling Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação Bom dia, Quartou né, Tive que treinar em casa bíceps e tríceps com carga baixa, mas teve treino e cardio, Hoje tenho que treinar peito e as dorsais. Saudades do meu filho. Estou meloso kkkk Carente preciso de uma namorada. Preciso arrumar uma namorada urgente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ALAN SARMS 143 Postado Outubro 23, 2020 às 12:25 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2020 às 12:25 Diário de Treino do Pai do Tiú Rex. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 30 Minutos pós treino com peso de 2 quilos em cada perna. Blast-and-Cruise Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME) °Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME) gg Após Cruise-TPC> 0,5ui quarta e domingo. Anastrozol dsdn 0,50mg 2 semanas Vitamina E 425 MG 2 semanas Vitamina D 5000 UI 2 Semanas Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Tadafila 5mg TSD Dieta Carb : Cycling Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação 'Treino Pesado PAE, sextou-se da melhor forma irei pegar Tiú Rex. Gostando do Resultado da Deca minha lesão no pé desapareceu Amei! Apesar de sumir os cortes, mas valeu a pena a recuperação dos treinos está sendo top. Borá né? Sextou-se Galera. Azyzz Br Remastered reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ALAN SARMS 143 Postado Outubro 26, 2020 às 13:48 Autor Compartilhar Postado Outubro 26, 2020 às 13:48 Diário de Treino do Pai do Tiú Rex. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 30 Minutos pós treino com peso de 2 quilos em cada perna. Blast-and-Cruise Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME) °Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME) Diana> 40mg > 4 Semanas ! Após Cruise-TPC> 0,5ui quarta e domingo. Anastrozol dsdn 0,50mg 2 semanas Vitamina E 425 MG 2 semanas Vitamina D 5000 UI 2 Semanas Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Tadafila 5mg TSD Dieta Carb : Cycling Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Bom dia! Segundou, Final de semana de boa com filhão, entrei domingo com dianabol 40mg, já estou mais disposto, ciclo de deca deixa lesado, kkk diana da uma concentração melhor! Trabalhando, Já comprei meu masteron, stano e lipostabil...após acabar ciclo de retenção entrei em cruise após exames, volto para blast em quero ver sé dou aquela sacada marota. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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