Turma, é o seguinte:

7:00 - 2 cápsulas Lipo 6x

7:30 - Esteira ou natação ( 45 min. )

11:30 - 1 cápsula Lipo 6x

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18:30 - 2 scoops NO Xplode - BSN

19:00 - Musculação

Pós treino: 2 scoops - Whey protein Optimun

Ou seja, na parte da manhã tô queimando gorura... a noite tô ganhando massa..

O que acham ??

Editado 13/04/2010 às 16:46 04/13, 2010 por zureba (veja o histórico de edições)

acho q vc ta enganado hehehehe

olha só cara

é quase impossivel queimar e ganhar ao mesmo tempo

só profissional consegue

na parte da manha vc ta queimando

a tarde ta treinando pra MANTER o maximo possivel

dependendo de como esteja a sua dieta n vai pra um nem pro outro

decida-se

bulking ou cutting

crescer o definir

os 2 nao rola

abçs

Da pra fazer os dois. Mas achar que é só usar Lipo que voce vai queimar, e ai é só usar Xplode que vai crescer... ta de sacanagem né? Faca o simples, escolha se quer crescer ou definir primeiro e separa em duas partes a suplementacao. Fazer os dois ao mesmo tempo é muita dedicacao e precisa de muito conhecimento.

Da pra fazer os dois. Mas achar que é só usar Lipo que voce vai queimar, e ai é só usar Xplode que vai crescer... ta de sacanagem né? Faca o simples, escolha se quer crescer ou definir primeiro e separa em duas partes a suplementacao. Fazer os dois ao mesmo tempo é muita dedicacao e precisa de muito conhecimento.

Entendi.. como sou um pouco teimoso vou continuar com esse esquema até o final do mês.. depois separo as bagaças.. é phoda.. quero perder barriga.. e quero crescer..heheheh

Valeu a ajuda!!