Duvida bulk/cutt

[kidink 1]

Fala pessoal estou aq novamente pra pedir a ajuda de vcs, eu começei na academia com 54 kg, fiz um off de mais de 1 ano ganhei cerca de 20 kgs um pouco de massa e gordura/retençao, nessa quarentena eu medi meu bf por essa calc online, deu q eu tinha uns 20 de bf, começei um cutting tudo por conta propia acredito q estou com 12 a 13 de bf agr como vou mostrar nas fotos, atualmente estou com 70kg 1,75 19 anos  estou na duvida se continuo e tento bater 10 de bf, acredito q mais 1 mes alcanço ou 3 semans ou inicio um bulk limpo sem tentar aumentar meu percentual. eu bati 80 kg, perdi 10 em 2 meses e pouco atualmente meu shape e esse ai das fotos,, a Duvida e continuo o cutt ate bate os 10 de bf pelos meus calculos da internet ou posso iniciar o off agr, pq ja perdi um pouco de massa ja .. https://imgur.com/a/ZhQEltl

a luz n ta mt boa mais acho q da pra ter uma noçao mais ou menos vcs q entendem!

[anjosgotoglory 1100]

Continua o bulk até 15% bf (depois de 15% de bf é mais díficil ter resultados)

chegou em 15, inicia cutting até 10-12% e continua seu ciclo infinito

[kidink 1]

•  

[reifuu 171]

Essas calculadoras de internet só funcionam mesmo quando são 7 dobras, mas eu diria que o BF não está mais que 15% no chutometro

 

Em 27/07/2020 em 12:52, kidink disse:

a Duvida e continuo o cutt ate bate os 10 de bf pelos meus calculos da internet ou posso iniciar o off agr, pq ja perdi um pouco de massa ja

 

Vai de você desde que esteja abaixo de um limite de cerca de 18%, a questão do limite de BF para o bulk seria que quando o BF está muito alto o seu metabolismo começa a ficar zuado.. dá uma olhada no canal do Leandro Twin que tem um vídeo sobre isso (se calhar de eu passar por ele edito com link aqui)..