chicoosm 9 Postado Julho 21, 2020 às 22:09 Autor Compartilhar Postado Julho 21, 2020 às 22:09 Segundo dia de oxandrolona. Parece ser de procedência. Senti um tônus muscular melhor hoje. Sobre a trembo. Já cheguei a utilizar 0.5ml na segunda, e 0.5ml na quinta. Estava com preguiça de fazer isso desta vez. Acham que valea pena fracionar 1ml em duas aplicações?, mesmo sendo éster enantato? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicoosm 9 Postado Julho 22, 2020 às 11:13 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2020 às 11:13 Outra Dúvida. Não entendo muito sobre periodização de treino. Estou começando a estudar agora isso. Levando em conta que Comecei um Treino ABCD agora. Gostaria de periodizar ele da seguinte forma. Semana 1: Resistência (Menos carga, mais reps. falha na 15ª repetição ou mais) Semana 2: hipertrofia (Mais carga, menos reps, falha entre 8 a 12 reps) Semana 3: Força (Muita carga, falha lá pela 4ª repetição) Semana 4: Hipertrofia. Seria mais ou menos o que chamam de periodização ondulatória. Alguém tem experiência com isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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