tcholgas 0 Postado Junho 18, 2008 às 20:48 Compartilhar Postado Junho 18, 2008 às 20:48 Galera, to com 13% de gordura e querendo definir... Li aqui q o melhor pra queimar gordura é o Lipo6, todo mundo indica...e o Whey da probiótica... Maltodextrina é tudo igual ! .... Galera, whey da Solaris é bom, alguem sabe? E também, tomar esses suplementos ai vai fazer eu definir? Porque perder gordura e ganhar massa é bao ne ! PS: Eu corro todo dia, e minha alimentação é boa ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1686 Postado Junho 18, 2008 às 21:58 Administrador Compartilhar Postado Junho 18, 2008 às 21:58 Perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo me desculpe mas você não vai. A não ser que você esteja malhando a pouco meses, aí os resultados vão vir de um jeito ou de outro. Coloque em mente que qualquer plano para definição gera perda de massa muscular junto, então é melhor você estar com uma massa muscular boa para querer definir, senão você só vai ter os ossinhos da costela para mostrar. O que vai te ajudar na definiçao é dieta e aeróbico, na dieta é necessário ingerir menos calorias do que gasta para ter um déficit calórico no final de todo dia, do contrário você não vai perder. E o aeróbico vai acelerar o processo queimando gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tcholgas 0 Postado Junho 18, 2008 às 22:19 Autor Compartilhar Postado Junho 18, 2008 às 22:19 Ta, só dieta e aeróbico pra definir então, impossivel definir sem perder musculo? :oO Se eu tomar o lipo 6 vo perde uma boa gordura,e tomando o whey ganhar a massa muscular q eu to perdeno, nao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Junho 19, 2008 às 12:31 Compartilhar Postado Junho 19, 2008 às 12:31 [quote name='tcholgas' post='19519' date='18 06 08']Ta, só dieta e aeróbico pra definir então, impossivel definir sem perder musculo? :oO Se eu tomar o lipo 6 vo perde uma boa gordura,e tomando o whey ganhar a massa muscular q eu to perdeno, nao?[/quote] AuhUIAhAUIhuAhUIA. Mano.. isso é mundo real! Isso nao existe. =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tcholgas 0 Postado Junho 19, 2008 às 16:22 Autor Compartilhar Postado Junho 19, 2008 às 16:22 [quote name='funkstatic' post='19560' date='19 06 08']AuhUIAhAUIhuAhUIA. Mano.. isso é mundo real! Isso nao existe. =)[/quote] Explica então po***...sou iniciante e não sei... Pelo bom senso o que eu falei é verdade.... -.- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Junho 19, 2008 às 16:49 Compartilhar Postado Junho 19, 2008 às 16:49 [quote name='tcholgas' post='19593' date='19 06 08']Explica então po***...sou iniciante e não sei... Pelo bom senso o que eu falei é verdade.... -.-[/quote] Funciona assim... O processo de perda... nunca é apenas perda de GORDURa... você sempre,,, digooo sempreeee... vai perder uma massinha magra... entendeu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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