Galera, to com 13% de gordura e querendo definir...

Li aqui q o melhor pra queimar gordura é o Lipo6, todo mundo indica...e o Whey da probiótica...

Maltodextrina é tudo igual ! ....

Galera, whey da Solaris é bom, alguem sabe?

E também, tomar esses suplementos ai vai fazer eu definir? Porque perder gordura e ganhar massa é bao ne !

PS: Eu corro todo dia, e minha alimentação é boa !

Perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo me desculpe mas você não vai. A não ser que você esteja malhando a pouco meses, aí os resultados vão vir de um jeito ou de outro.

Coloque em mente que qualquer plano para definição gera perda de massa muscular junto, então é melhor você estar com uma massa muscular boa para querer definir, senão você só vai ter os ossinhos da costela para mostrar.

O que vai te ajudar na definiçao é dieta e aeróbico, na dieta é necessário ingerir menos calorias do que gasta para ter um déficit calórico no final de todo dia, do contrário você não vai perder. E o aeróbico vai acelerar o processo queimando gordura.

Ta, só dieta e aeróbico pra definir então, impossivel definir sem perder musculo? :oO

Se eu tomar o lipo 6 vo perde uma boa gordura,e tomando o whey ganhar a massa muscular q eu to perdeno, nao?

[quote name='tcholgas' post='19519' date='18 06 08']Ta, só dieta e aeróbico pra definir então, impossivel definir sem perder musculo? :oO

Se eu tomar o lipo 6 vo perde uma boa gordura,e tomando o whey ganhar a massa muscular q eu to perdeno, nao?[/quote]

AuhUIAhAUIhuAhUIA.

Mano.. isso é mundo real!

Isso nao existe. =)

[quote name='funkstatic' post='19560' date='19 06 08']AuhUIAhAUIhuAhUIA.

Mano.. isso é mundo real!

Isso nao existe. =)[/quote]

Explica então po***...sou iniciante e não sei...

Pelo bom senso o que eu falei é verdade....

-.-

[quote name='tcholgas' post='19593' date='19 06 08']Explica então po***...sou iniciante e não sei...

Pelo bom senso o que eu falei é verdade....

-.-[/quote]

Funciona assim...

O processo de perda... nunca é apenas perda de GORDURa... você sempre,,, digooo sempreeee... vai perder uma massinha magra... entendeu?