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Quais partes treinar por dia?

Por Mateusris
Em Treinamento

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Postado

Faço academia 5 vezes por semana. 

Queria treinar pernas 2 vezes na semana então faço assim:

Segunda - >Costa, bíceps, abdomen

Terça - >Pernas, triceps

Quarta - >Peito, ombro e abdomen

Quinta - >Costa, bíceps, ombro

Sexta - >Pernas, triceps abdomen

Na outra semana eu faço mais de peito e menos de costa. 

Tenho que dividir de outro jeito os treinos ou assim está bom? 

Postado

A lógica está boa, mas ficaria melhor..

 

Seg A membro superior 

Ter B membro inferior 

quarta - descanso (ou aeróbio abs, panturrilha, etc)..

Qui A membro superior

Sex B membro inferior

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