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Meios alternativos ou dicas pra hipertrofia na minha situação

Por camilana
Em Musculação em geral

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Postado

Olá pessoal!!! Sou bem magrinha, atualmente tenho 1,70 e 52 kg, queria muito continuar com a hipertrofia, mas desde que descobri uma escoliose de 34 graus meu treino mudou, voltei ao corpo de antes de fazer academia, isso porque eu não posso pegar peso ou por nas costas, nesse caso tem como obter novamente hipertrofia??? 

Postado

sim, só tem que saber escolher os exercícios
 

tenho alunos com escoliose, com pinos na coluna, e tudo vai de saber escolher os exercícios e adaptar o treino a cada um.


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    • Postado

    Como já disseram é uma questão de saber escolher os exercícios.

     

    Agora, você também tem outras opções como: Pilates, RPG - nesse caso as pessoas acham entediante -, possivelmente Yoga; Para tentar minimizar a sua escoliose, e possivelmente em um futuro voltar para a hipertrofia, se é algo que você não se sente bem fazendo no momento.

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