4 minutos atrás, matheuskr disse:

tu consegue fazer cutting sem refri zero e sem nada? eu achava que o macgyver era um personagem de tv, pelo visto ele existe

Depende da fase.

Ninguém começa um cutting com a kcal lá embaixo, até porque vai pifar teu metabolismo.

Por exemplo, eu to ingerindo no momento 2138kcal Carbo total em 187g. 

Então ainda to de boa, to comendo bem. Quando começar a abaixar o carbo, aí eu ter que me entupir de água. kkkkkkkkk

Usar o segredo do sineflex, Á G U A!

 

KKKKKKKK

Mas verduras também ajudam bastante.

 

11 horas atrás, matheuskr disse:

tu consegue fazer cutting sem refri zero e sem nada? eu achava que o macgyver era um personagem de tv, pelo visto ele existe

cara, eu tinha 102 kg e to com 75 kg, eu parei de beber qualquer coisa durantes as refeições nessa época até o momento atual, eu parei pq minha mae flw que isso engorda sla dilatava o estômago dai eu parei