Bom galera, dei uma procurada e não achei nada sobre isso então resolvi criar o tópico

meu instrutor na academia passou uma série de 3x 40'' essa semana, ou seja, segurar o peso 3x por 40 seg 

Ele disse que é pra aumentar a resistência já que na próxima iremos aumentar as cargas pra fazer um 5x8

Minha dúvida é: existe esse treino? Se sim, tem algum nome específico? Nunca vi ninguém falando sobre isso, além do nítido TST(tempo sob tensão) envolvido

Bom dia  amigo. Treinos não precisam de "nomes" para existir, voce pode montar um treino da forma que quiser direcionando para uma finalidade específica. A pergunta em questão é se este treino que seu instrutor montou, faz sentido para o seu objetivo ou o esporte que voce pratica. Realmente o seu músculo vai ficar sob tensão durante os 40s de cada repetição, porém, a carga que voce vai usar para segurar esses 40s podem ser pequenas no sentido de quanta tensão o seu músculo vai suportar. Não seria mais interessante você montar um treino onde realiza 4x12 com duração de 3s ou 4s pra subir e 3 ou 4s pra descer? o tempo sob tensão é até maior e voce ainda é demandado a realizar o movimento concêntrico e excentrico. Caso a isometria seja especifico ao seu propósito, voce pode fazer o treino com essa cadencia de execução e no final de cada série realizar 10s de isometria. É muito importante trabalhar toda a amplitude do movimento para que o músculo não fique desenvolvido para força em uma parte e desenvolvido para resistência em outra.