Treinar apenas 3x vezes na semana

[Tazim 6]

Galera, o que acham de treinar apenas três vezes na semena? 
Treino a 6 anos, não sou natural, venho tendo ótimos resultados, a divisão que eu mais me adaptei foi na divisão ab 3x, sim, ab 3x. Meu corpo vem se desenvolvendo bastante com essa divisão, porém, nem tudo é como a gente quer. Trabalho com enfermagem, minha escala mudou. Agora, nos dias de plantão, não poderei mais treinar, com tal frequência, tendo assim, dias disponiveis: primeira semana - segunda, quarta e sexta. E na segunda semana - terça, quinta e sábado. E repete a primeira. Esses são os dias que, agora, tenho para treinar. Como posso proceder com os treinos? Abc 1x, full body...

[Pimpolhoman 2089]

Eu ia preferir fullbody3x. Manda peito, remada, puxada, ombro, posterior de ombro, bíceps, tríceps, quads, ísquio, abd e panturrilha, um exercício de cada, e fechou.

[Florence Noir Belot 615]

Foca nos básicos e treina o corpo todo 3x na semana.