Rogerio Rodrigues 0 Postado Dezembro 4, 2018 às 20:41 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2018 às 20:41 Boa noite a todos, recentemente eu comecei a treinar e atualmente estou tomando whey pós treino, porém após ler alguns artigos, verifiquei que muitos falam que a janela pós treino pode ser de até 3 horas após o treino... Eu chego em casa 40 minutos após treinar e do lado da minha casa vende espetinhos tanto de carne quanto frango... Minha pergunta é posso trocar whey e comer os espetinhos? E com o dinheiro da whey comprar albumina?( não consigo fazer ovo cozido devido correria de treinar, estudar e trabalhar). Desde já grato pelas opiniões. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Florence Noir Belot 615 Postado Dezembro 4, 2018 às 21:12 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2018 às 21:12 Claro que pode... Inclusive a comida é bem mais saborosa que Whey. Mesmo a Albumina, se não quiser comprar não precisa, só comer alguma fonte de proteína no lugar.Use proteína líquida se você não consegue bater a sua meta de proteína com comida ou se for facilitar sua rotina, caso contrário pode comer em todas as refeições. Hugo Damasceno reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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