Olá ! Boa tarde!

Comecei a ir em uma nutróloga esportiva e ela me receitou uma quantidade baixa de oxandrolona para usar durante 30 dias.

Sempre pratiquei esportes e malho desde os 16, aos 20 dei uma relaxada por conta da faculdades com indas e vindas e voltei agora forte com 22.

 

Meu exame de  bioimpedância da InBody deu 22.

Peso 58,5.

e meço 1, 63.

 

Minha dúvida é em relação aos meus treinos:

Segunda, quarta e sexta faço meu único treino para o corpo todo enquanto,

terça quinta e sábado faço racebootcamp, que é aerobico intenso + funcional.

Será que faço só musculação e um treino mais elaborado, a, b, c , d, e ou contínuo dessa maneira?

 

Quero ganhar massa magra e chegar na gordura corporal 19 , 18,5 .

 

Desculpa qualquer ignorância, por isso estou me informando antes.

Seu tópico, infelizmente, está em uma área errada. Reveja isto, e poste de novo, com certeza todos irão te ajudar. Grande abraço e bons treinos.

Pode cree , kk Obrigada!