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Exercicios!

Por Matgarcos
Em Treinamento

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Postado

Hi!!!

Para costas voces costumam usar a barra fixa como exercicio ou soh para aquecimento???

E fazem puchando nas costas ou no peito??

E outra duvida....

Alguem faz antebraço???

Qual o beneficio?

Valew!

Postado

o ante braço é igual qq musculo que vc DEVE treinar

ele ajuda muito na execução de varios outros exercicios e deve ser treinado como um conjunto

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