Dúvida Sobre Abc2X

[Tóóla]

Bom, eu usei um tópico já criado pra perguntar isso, mas como n houve replies, resolvi criar um.

Duas perguntas bem básicas, porém os filtros n me responderam

1) Seria interessante mandar abc2x e, 3x por semana, fzer 40~60min de estera em outro horario além da academia? ps: em cutting

2) Suplementação em cutting é interessante?

[henrique.charlie]

Quanto à primeira pergunta eu não posso dizer muito mas, em tese, não haveria problemas, já que o seu interesse é perder gordura.

Quanto à segunda, a suplementação em cutting só é diferente, mas pode continuar sendo usada. Você pode usar Whey (de preferência um livre ou com pouco carbo), BCAA, Creatina, termogênico...

Espero ter ajudado.

[rodts]

Tem um tópico igual esse que você criou.

Isso é muito pessoal,você que tem que escolher,mas quanto maior gasto,maior será a perca,obviamente!

E sobre a suplementação,é interessante sim.

Se tiver tempo sobrando,faça abc2x e 3 ou 4 vezes aerobicos na semana.

Mas tenha em mente que irá catabolizar muito mais assim.

Se for com mais calma e com um aumento progressivo de aeróbicos,é mais vantajoso.

[Tóóla]

Entendi, mais por exemplo: meu corpo não tem algumas fases de catabolismo até chegar na massa muscular? se eu fizer uma dieta que supra as necessidades de aminoácidos e proteínas, eu não queimaria minha gordura invés de massa magra?

[rodts]

Mais ou menos isso.

Mas lembre que a teoria é uma senhorinha linda.

Dependendo do que fizer, a primeira fonte de energia virá dos músculos.

[Tóóla]

Mais ou menos isso.

Mas lembre que a teoria é uma senhorinha linda.

Dependendo do que fizer, a primeira fonte de energia virá dos músculos.

sem estender muito o tópico, mais evitando a criação até de um fututo. Não entendi muito bem essa parte de dependendo do que fizer. Se eu 'bombardear' bcaa e proteinas no corpo, por teoria ele não irá deixar de queimar meus musculos? pq entao a fonte primaria ainda seriam eles?

vlw

Editado Março 16, 2010 às 03:06 por Tóóla

[rodts]

sem estender muito o tópico, mais evitando a criação até de um fututo. Não entendi muito bem essa parte de dependendo do que fizer. Se eu 'bombardear' bcaa e proteinas no corpo, por teoria ele não irá deixar de queimar meus musculos? pq entao a fonte primaria ainda seriam eles?

vlw

Qual a fonte de energia que seu corpo mais adora?

Carboidrato!

Principalmente em cut nos privamos dele,alguns mais outros menos.

O que acho que você não entendeu é que o corpo precisa de x de energia por dia.Independete de quantos aminoácidos ingerir,o corpo precisa de energia.

Se você não fornece,ele buscará em depósitos,seja gordura ou músculo.

[Tóóla]

Qual a fonte de energia que seu corpo mais adora?

Carboidrato!

Principalmente em cut nos privamos dele,alguns mais outros menos.

O que acho que você não entendeu é que o corpo precisa de x de energia por dia.Independete de quantos aminoácidos ingerir,o corpo precisa de energia.

Se você não fornece,ele buscará em depósitos,seja gordura ou músculo.

mais é aí que está minha dúvida: como induzir meu corpo à usar energia das gorduras ao inves dos musculos? se excistir um jeito...

vlw

[rodts]

Claro que existe.

Tem muita coisa falando sobre isso por aqui,dá uma olhada.

Desde exercícios que ajudam até alimentos que preservam a massa magra.

[Tóóla]

rodts, me de uma luz please.

Já procurei: massa magra, conservação de musculos, manter massa magra...

e só retorna perguntas como results..

não precisa dar nem o prato cheio, só da uma dicazinha que eu me viro

vlw