Olá gente, boa noite!

Sou um novo cadastrado no forum, mas venho acompanhando os tópicos a um tempinho.

Tenho algumas dúvidas, e gostaria que alguem esclarecesse elas para mim.

Estou treinando já a uns 5 mese, a unica coisa de suplemento que tomei foi a Will Mass Plus 1600.

Tive resultados, mas não como eu esperava. Pois alguns amigos que começaram junto comigo, tem o mesmo treino e não tomam nada, tem ganhado mais massa que eu.

Então resolvi comprar 3 suplementos.

• Malto Dextrin Plus (Maltodextrina) (1000g) - Tangerina

• Whey Iso - Nutrilatina AGE

• Crea FX-Stack (Mega Pack Cycle)

Agora eu preciso de orientação, de como usar cada uma delas se possível

Tipo, posso usa-las juntas, sem nenhum problema?

Uso antes ou depois dos treinos? com que frequência? Quantidade e talz...

Sou totamente leigo com suplementos.

Espero que eu não esteja encomodando muito, meu primeiro tópico no forum, e já fazendo um pedido desses ^^,

Obrigado pela atenção de todos! Abraço!

pelo visto vc é novo aqui...entao vou pegar leve...

boa leitura! e ve se da proxima vez pesquisa mais antes de criar topico idiota...reportado!

Abrazz

vo cola a msm coisa que falei no outro topico

Voce é leigo?

todos nós eramos leigos :]

Pesquisamos e tudo que sabemos , foi em base ao o que aprendemos.

Eu não tive ninguem pra me ensinar nada.. foi tudo na base da pesquisa.

Faça o mesmo voce , perca minutos , horas , dias Pesquisando...

Quanto mais , melhor , aprender nunca é demais.. Ainda mais sabendo que o conhecido vai Alavancar seus ganhos.

Pesquise.

Como falei em outro topico..

Seus Resultados.. Seus Ganhos... Suas Pesquisas.

Em relação as suas duvidas..

Pesquisa cara , serio mesmo..

tenha a boa vontade , eu sei que no começo é dificil... não sabe nem por aonde começar , não sabe a diferença de cada coisa..

Mais se esforçe , procure , aqui no forum tem tudo!

Entre em todas as salas , todos os fixos , todos os artigos e topicos..

Se não achar , ve no google..

Abraço!

@edit-

a Minha não é má vontade , o tempo que perdi escrevendo tudo isso acima , poderia ter tirado todas as suas duvidas..

Mais pode ter certeza , as coisas de mão beijada assim , não faz bem pra ninguem!

Quando eu comecei , tambem nao sabia nada , queria tudo de mao beijada. pentelhava os outros nos foruns .. todo mundo mandava eu pesquisar!

Um dia fiquei puto e pesquisei , horas , dias , semanas.. e até hoje não paro!

acabo virando uma paixão.

Este tópico foi editado por Ou

Ótimo, resolveu 50% das minhas dúvidas.

Pelo visto, todos devem ser tomados após o treino, mas poderei tomar todos juntos sem problemas? (Um após o outro)