seguinte galera,

atualmente, minha segunda refeiçao está sendo

2 col. albumina

4 castanhas do para

3 col. chá Canela

tem aprox, 22 g de prot, 0 de carbo, 12 de gord

refeiçao Prot+Gord

mas isso nao vem ao caso,

esse shake, eu levo na escola,

porém sabemos que a albumina é meio chato de dissolver, e as vezes causa um pouco de ansia, gases ...

gostaria de saber se eu trocar

a albumina que uso atualmente ( Egg Dyn ), por essa whey ( Extreme Whey ), ou colocar 50% de cada, sem levar em conta o custo,

irá prejudicar meus resultados ?

irá me beneficiar ?

espero a sugestão de vocês pessoal,

abraços

Editado 11/03/2010 às 21:05 03/11, 2010 por maahxk (veja o histórico de edições)

nao, nao ira prejudicar...alias, fica ate melhor, misturar proteinas de diferentes velocidades de absorcao é sempre bom!

dica: vc usa uns suplementos bem carinhos hein? procura pelo whey glanbia e albumina saltos, ambos vendem aqui no forum...sao de otima qualidade e de excelente CxB.

nao, nao ira prejudicar...alias, fica ate melhor, misturar proteinas de diferentes velocidades de absorcao é sempre bom!

dica: vc usa uns suplementos bem carinhos hein? procura pelo whey glanbia e albumina saltos, ambos vendem aqui no forum...sao de otima qualidade e de excelente CxB.

então o melhor não é somente Whey, ou somente Albumina,

seria mais benéfico 50% de cada ?

ps:valeu pelas dicas .. =D

abçs

Misturando é melhor.

Apenas me permita uma observação, vc esta em cutting? Pq eu achei essa refeição muito fraca...