samuelvr 0 Postado Março 11, 2010 às 00:18 Compartilhar Postado Março 11, 2010 às 00:18 Então minha duvida é a seguinte: Eu to querendo dar uma secada, mas não quero perder muita massa magra e queria saber se tomando apenas Whey Protein após o aerobico eu evito essa perda de massa magra. Outra pergunta um shake com whey protein + malto com leite é desperdicio de dinheiro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slash_web 4 Postado Março 11, 2010 às 01:22 Compartilhar Postado Março 11, 2010 às 01:22 amigo , pesquisa sobre cutting... tome o whey, mas acho que vai anular um pouco os aerobicos em termos de resultado. mas ai voce tem que ver o tempo de aerobicos , o quanto de ingestao de whey e blá blá blá. mas eu aconselharia voce a nao tomar nada depois dos aerobicos(de pouca duraçao, é claro) , e apenas chegar em casa e se alimentar bem. se voce for tomar whey+ malto +leite voce vai anular as propriedades de cada produto.. tais como : rapida absorçao , etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Março 11, 2010 às 18:45 Compartilhar Postado Março 11, 2010 às 18:45 Pode mandar sim.. sem problemas.. lembre-se que a queima de gordura não tá no exercicio em si e sim no descanço após o exercicio assim como a hipertrofia.. lembre-se sempre de estar bem nutrito... antes e depois! Sobre o Whey com Malto eu não aconselho.. antes dos aeros sempre opte por algo que lhe dê energia para chegar aos 20min de aeróbicos e depois dai é sua superação para queima de gordura.. não se esqueça de acompanhar com monitor cardiaco para manter o BPM numa taxa de queima de gordura.. assim voce terá melhores resultados.. Suplementos muito usados em Cut: BCAA's, Termos e No2...No2 pode te ajudar tmb.. principalmente os que tem termogênicos!! suplemente com VIT.C tmb para evitar o catabolismo e perca de massa magra;) ~hugs Seph Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipe_0098 5 Postado Agosto 3, 2011 às 01:56 Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 01:56 Tenho uma dúvida +- parecida, faço musculaçao durante a tarde das 13:00 as 14:00 e faço os aerobicos das 20:00 as 20:30 eu suplemento com whey+malto+creatina no pós de musculaçao, pensei em suplementar com whey e malto depois do aerobico, vale a pena? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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