Então sem muita enrolação vou colocar o protocolo e no final vou colocar a minha dúvida 

Idade - 18 anos 

Peso - 88kg 

Altura - 1,86m

Percentual de gordura (BF) - 9,8% 

Braço - 37cm

Antebraço - 28cm 

Coxa - 60cm 

Panturrilha  - 42cm 

 

TREINO 

segunda - panturrilha/ peito / ombro 

Terça- abdômen/costas / trapézio 

Quarta - panturrilha/ bíceps /tríceps 

Quinta - abdômen/quadriceps e posterior 

Sexta - panturrilha/ peito/ tríceps/ antebraço 

Sábado- abdômen/costas / bíceps/ ombro 

CARDIO 

40 minutos de caminhada de calça e moletom domingo e  quarta 

 

ALIMENTAÇÃO

Média de 3000kcal/dia 

Carbo-288g Gordura-60g Proteina-325g

 

SUPLEMENTAÇÃO 

Whey 4hd + creatina pós treino 

Multimax 2 caps de manha 

Whey blend de manha durante a aula 

Venon 2 a 3x na semana 

 

APLICAÇÕES 

1-10 DURA de farmácia /250mg  1ml a cada 3 dias 

1-10 DECA GC 1ml/300mg 1ml a cada 5 dias 

4-8 DIANA landerlan 1comprimido de 8 em 8 horas 

 

Gostaria de sabe a opinião de vocês sobre tudo o que relatei anteriormente 

E em relação a TPC estou querendo fazer um cruise até o próximo blast 

E é sobre o meu cruise que tenho as minhas dúvidas, qual seria a melhor maneira de eu fazer o meu cruise?? 

Agradeço muito pra quem for acompanhar os meus relatos e também pra quem for me ajudar 

 

quanto ao cruise, é meio que um padrão uma dosagem entre 150 a 300mg de testo por semana, e apenas isso...

4 horas atrás, Marcony Diel disse:

CARDIO 

40 minutos de caminhada de calça e moletom domingo e  quarta 

HAHAHA, eu fiquei curioso, pq tão específico calça e moleton? não vai me dizer que é pra perder retenção ?

GC é um lab que já morreu brother. Tem certeza da legitimidade do teu produto?

Qual fundamento de usar Diana no meio do ciclo? nunca reduza as drogas durante o ciclo, sempre aumente... se for o caso, joga Diana pra 6-10 .. acho que a dose de deca tá baixa. 

Quanto a sua dúvida, melhor maneira de fazer cruise EU considero com uma testo longa em dose levemente supra fisiológica... 250mg/week de enantato ou éster maior.. não recomendo de modo algum Dura pra isso.

EU faço assim, uso SEMPRE 250mg/week de cipionato de testo independente de Blast/Cruise.. ai, quando faço Blast, se for adicionar mais testo, adiciono mais e mantenho 2 esteres mesmo, pra facilitar, por ex, adiciono mais 250mg de enantato.. ai quando acaba o blast.. tiro os 250 enantato e fico só nos 250 cipionato. acho que facilita bastante a controlar/acostumar