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Malto + Whey, como tomar?

Por HoogerJr
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Estou tomando malto junto com o whey no pos-treino em um treino de 1 hora mais ou menos.

Li alguns artigos sobre malto na internet e estou em dúvida se esta sendo efetivo o uso do malto pos-treino, nao seria melhor tomar no pre-treino ou durante ele?

Postado
10 minutos atrás, HoogerJr disse:

Estou tomando malto junto com o whey no pos-treino em um treino de 1 hora mais ou menos.

Li alguns artigos sobre malto na internet e estou em dúvida se esta sendo efetivo o uso do malto pos-treino, nao seria melhor tomar no pre-treino ou durante ele?

Pre treino - prefiro uma refeição solida 

 

Whey - pós treino

 

Malto - não tomaria nem pré , intra ou pós , comeria uma batata inglesa ou comeria sucrilhos  no pós 

 

 

 

Diário de treino  :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/222881-projeto-shape-nos-30-ex-fumante-e-sedentario-lgd-4033-on-dhea-on/

 

 

Postado
  • Autor
24 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Pre treino - prefiro uma refeição solida 

 

Whey - pós treino

 

Malto - não tomaria nem pré , intra ou pós , comeria uma batata inglesa ou comeria sucrilhos  no pós 

 

 

Esqueci de falar, nao tenho tempo de fazer refeições como essas apos o treino, eu ate preferiria comer algo

Postado
7 horas atrás, HoogerJr disse:

Esqueci de falar, nao tenho tempo de fazer refeições como essas apos o treino, eu ate preferiria comer algo

Substitui o malto por aveia, quinoa, linhaça é bem melhor. Malto=açúcar.

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