Bom dia quero opiniões de vcs sobre minha dieta .

Altura : 185cm

Peso: 82k

Idade: 23 anos 

Objetivo da dieta : Cutting 

Está dieta está avaliada mais ou menos em 2100 calorias 

 

Café da manhã:

1 dose de diurox diurético natural 
1 omelete (feito com 2 ovos inteiros e 1 lata de atum);1 fatia de mamão;

· Lanche da manhã:

2 fatias de queijo magro  
Com 2 fatias de pão de forma ;

· Almoço:

1 prato de salada (folhas verdes, tomate, cebola) temperada com azeite;1 prato de legumes refogados (brócolis, couve-flor, cenoura);2 filés grandes de frango grelhado cerca de 200gr 

· Lanche da tarde e pré-treino:
1 caps de termogênico 
2 banana
1 copo de leite desnatado bata no liquidificador

· Pós-treino:

1 porção de suplemento de proteínas (whey)
50 Gr de aveia e flocos finos 

· Jantar:

1 prato de salada (folhas verdes, tomate, cebola) temperada com azeite;
2 filés grandes de peixe grelhado ou frango ou carne patinho cerca de 200gr 

· Ceia se sentir fome ; 

1 pote de iogurte desnatado e sem açúcar;

Obs. Treino de segunda a sexta meu treino que irei iniciar é  dividido em ABCDE meu personal montou pra mim 

Alguém ???

Posta no formato padrão de avaliação, dessa forma fica difícil de ajudar (sem os macros).

Ele não deve ter os macros, ta parecendo dieta padrão de nutricionista nutella. 

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.