Saturação De Creatina

[Raphael The Rock]

Na fase de saturação da creatina é indicado tomar 4 doses de 5 gramas ao dia, durante uma semana.

Gostaria de saber se pode-se tomer em cada uma das 4 doses ao dia, a dextrose junto, ou se isso seria um "abuso",

4x dextrose ao dia, durante uma semana.

[leandro_rp]

só pode ser brincadeira que vc pergunto isso né... vc nao acho nada sobre esse assunto no forum? não leu nada a respeito? serio mesmo?

vc fez eu me sentir dinovo em 2004 mais ou menos.. quando ainda existia essa duvida

Editado Março 5, 2010 às 15:44 por leandro_rp

[Raphael The Rock]

na boa pesquisei e não achei.

[LeandroTwin]

Tome junto com as refeições (com carboidrato), não precisa de dextrose ou malto.

[Raphael The Rock]

vlw ae.