Dica De Dieta Para Hipertrofia E Queima De Gordura

[Airton Sales]

E aí galera beleza ? Sou novo no forum e na musculação e gostaria de uma dica básica de dieta para hipertrofia e queima de gordura, sei que muito já deve ter sido comentado aqui sobre isso, mas por favor me dêem uma ajuda nesse aspecto e me dando uma dica básica de como proceder, já estou malhando há 6 meses e gostaria de ver mais resultados na atividade física.

Airton Sales

[Natan]

peloamor né colega, aqui ninguém monta dieta pra ninguém. Não leu as regras do fórum?

7 dias de gancho;

[alepiottih]

mais um pra lista