Gustavohh 0 Postado Novembro 3, 2017 às 23:16 Compartilhar Postado Novembro 3, 2017 às 23:16 Tenho 1,77 de altura , peso de 66kg . Treino no horário da manhã , sou um ECTOMORFO , difícil de ganha peso e massa muscular , quais seria o horários ideais para tomar o hiper calórico ? Antes de dormi é aconselhável ? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roque Matheus 50 Postado Novembro 3, 2017 às 23:25 Compartilhar Postado Novembro 3, 2017 às 23:25 Depois dos treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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