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Treino de peito e triceps

Por LeandroJunks
Em Treinamento

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Postado

Avaliem meu treino PF, e tire minha dúvida sobre tríceps, valeu

Supino inclinado com halteres

Supino reto

Crucifixo reto

Tríceps testa ou supino fechado

Tríceps polia alta

Elevação lateral

 

Outra dúvida é qual escolher, supino fechado ou tríceps testa, valeu!!

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