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Suplementaçao

Por juli97
Em Dieta e suplementação

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Postado

Em minha opinião, apenas creatina para ganho de peso/massa muscular. Para queima de gordura, em fase final, algum estimulante. Mas daí algo mais forte que esses termogênicos, como por exemplo: ioimbina, efedrina, clembuterol. Mas daí já um outro patamar que foge da categoria de suplementos.

 

Whey: para complementar dieta que não é possível atingir as gramas de proteína, assim como albumina.

BCAA: para um real ganho, a dosagem é muito maior que a embalagem diz, custo benefício zero.

Malto: nada mais que açúcar.

Glutamina: em doses grandes pode ser útil

 

Acho que a única que se salva é a Creatina...

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036

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    Estou tomando albumina (naturaovos) e aprovo , literalmente é um excelente produto , meu objetivo atual é perder gordura localizada e ganhar massa !! 

    tomo duas vezes ao dia , pós treino e antes de dormi! é uma boa alternativa para quem esta querendo suplemento com baixo custo beneficio

    tem relevância quanto ao Malto , e ao BCAA

     

    EU NAO CONHECO ESSES SUPLEMENTOS CIDADOS ACIMA POR VOCE PARA PERDA DE PESO

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