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Montei essa rotina de treino pra mim,vcs acham q da certo?

Por Lucas12345
Em Musculação em geral

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Postado

Montei essa rotina de treino pra mim,vcs acham q da certo?

Segunda-ACADEMIA:peito costas trapezio e ombros

 

Terça-ACADEMIA:bíceps tríceps

 

Quarta-NATAÇÃO:peito costas e ombros

 

Quinta-ACADEMIA:pernas e glúteos

 

Sexta-NATAÇÃO:peito costas e ombros

 

Sábado-ACADEMIA:bíceps e tríceps

Postado

não..

 

sob hipótese nenhuma..

leia meu tópico sobre distribuições e entenda um pouco mais.,


stomach vacuum

ciclo só de oxan
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distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
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