Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Abdominal Ajudem

Por juninmp
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

galera tenho 14 % de gordura no corpo e fasso 4x20 abominais sem peso bem concentrado sendo de 2 a 3 exercicios diferentes 2 vezes por semana mais tipo meu abdomen soh aparece forçando queria que ele ficasse trincando e rasgadao e minha barria um pouco pra dentro ainda mais q eu tenho estomago alto

Postado

Eu quero ter 50cm de braco, 140cm de peitoral, 70 de perna, 46 de panturrilha, abdominal trincado, ser myster olympia 10 vezes..

Pesquisa cara, sua duvida ja foi respondida em topicos...

"Levantamos pesos porque não é de nosso caráter se conformar com o que temos,

Porque vivemos para quebrar limites,

Porque entendemos que mesmo que tudo se vá, a lição do treino fica:

Sem TRABALHO e DEDICAÇÃO, sem SUCESSO."

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.