Dieta Pra Riscar O Que Comer ?

[RAFAEL89 0]

ESTOU FAZENDO DIETA E MALHANDO BASTANTE PRA RISCAR O MEU CORPO, MAS NÃO SEI SE A DIETA QUE ESTOU FAZENDO É A CORRETA PARA RISCAR , EU COMO FRUTAS NO CAFÉ DA MANHA, NO ALMOÇO COMO ARROZ FRANGO GRELHADO E SALADA DE CENOURA, E NA JANTA SÓ SALADA. GOSTARIA DE SABER SE ESTOU FAZENDO CERTO OU NÃO, SE NÃO, QUAL DIETA INDICARIA PRA MIN

GRATO

RAFAEL

[LeandroTwin 2086]

Topico fechado por falta do uso da busca e por dieta estar fora do modelo. Alem do caps lock on.

http://www.hipertrof...showtopic=12709