Estou há dois meses sem malhar. Só alguns exercícios em casa, mas não é a mesma coisa.

 

Provavelmente voltarei em março. Já fiz um pedido de um suplemento. 

 

Vcs já tiveram pausas longas no treino assim? Como se sentiram? E como retomaram a rotina?

 

Eu mesmo estou me sentindo um caco. Parece que estou definhando.

 Tenho baixa alto-estima e a academia fazia me sentir bem. 

Acho até que tenho vigorexia. Tenho cada crise feia!!!

 

Estou um pouco preocupando quanto ao meu retorno, pois terei que começar devagar com os pesos,

até atingir e tentar ultrapassar a carga que pegava antes. Enfim... 

 

Deem as opiniões, dicas e experiencias. 

A única vez que parei por mais do que uma semana, foi quando desloquei o ombro, e de fato fez uma falta fudida...

Literalmente o cara vai chuletando... Quando voltar, vai com calma nas 1as semanas, e depois arregaça.

O negócio näo é fazer pedido de suplemento e sim de organizar sua alimentacäo.

 

Uma pessoa que se alimenta correctamente é, geralmente, mais disposta.