Igor.Rafha098 Postado Fevereiro 15, 2017 às 21:00 Postado Fevereiro 15, 2017 às 21:00 Fala pessoal, quero fazer meu primeiro ciclo, quero saber qual vcs indica..
Jornal Postado Fevereiro 15, 2017 às 21:16 Postado Fevereiro 15, 2017 às 21:16 Fala pessoal, quero fazer meu primeiro ciclo, quero saber qual vcs indica.. Seja mais específico e informativo. Qual seu objetivo? Posta mais dados, idade, medidas, altura, peso, bf, tempo de treino,, alimentação, treino etc. Leia aqui que vai lhe ajudar: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?/topic/183320-Guia-Básico-De-Protocolos-Para-Iniciantes. Depois que tiver o protocolo em mente, poste aqui que a galera avalia.
MBD Postado Fevereiro 15, 2017 às 21:43 Postado Fevereiro 15, 2017 às 21:43 Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.
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