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Agachamento Da Resultado?

Por angelica
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

Posts Recomendados

Postado

Oi amigos,

queria umas dicas...

Dizem q o melhor exercicio para mulheres que querem ganhar massa nas pernas e endurecer o bum bum é o agachamento...

Vocês poderiam me dar uma dica de quanto de agachamento por dia tenho q fazer?menina-faz-agachamento.jpg

Postado

As dicas estão no fórum. Basta perquisar!

Boa sorte!

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

da uma lida nesse artigo..

Agachamento é um dos melhores exercicios na minha opnião..

Angelica , eu vi seu outro topico..

Pra ter ganhos satisfatorios , precisa se matricular em uma academia..

Vai ser dificil ter bons ganhos fazendo todo dia agachamento com 5kg´s...

Em uma academia voce vai conseguir trabalhar o quadriceps 100% , com uma intensidade tal , que voce vai conseguir ganhar massa..

Em casa , somente com 5kg´s.. e fazendo um treinamento completamente errado , junto com uma alimentação não adequada..

vai ficar complicado.

Diario de Preparacao para campeonato com VIDEOS diarios.
Postado

Só n entendi o pq q esta na area de AE's

"Há uma hora na educação de todo homem, na qual ele chega à convicção de que a inveja é ignorância; de que a imitação é suicídio[...] Ralph Waldo Emerson

 

 

 

 

Strength training Focus

Postado

Só n entendi o pq q esta na area de AE's

Aparentemente ela me parece perdida.

E também deve ser por que ela que usar Stano.

Só n entendi o pq q esta na area de AE's

Aparentemente ela me parece perdida.

E também deve ser por que ela que usar Stano.

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

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