Km7 1 Postado Dezembro 20, 2016 às 19:45 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2016 às 19:45 40 minutos atrás, busarello disse: Perder BF envolve perder um pouco de massa magra. Ocorre que a maioria das pessoas sequer tem massa magra consolidada e, além disso, confundem a perda de água com perda de massa. Repito, EU SUGIRO continuar com dieta hipocalorica e, talvez, revisar o seu treino. Qual Seria o bf ideial para começar uma dieta focada no aumento da massa muscular?? Obrigada pelas dicas e atenção Meu treino e bem intenso procuro sempre aumentar as cargas. Treino três X na semana superiores e 3x inferiores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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