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[Fora do Modelo] Ciclo stano

Por Sondvilage
Em Lixeira

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Postado

Olha galera, tenho 17 anos treino a 10 meses to afim de fazer um ciclo de stano 30ml avaliem Ai!

1° semana 3 ml de stano terça/quinta/sabado

2°semana 3 ml de stano terça/quinta/sabado

3°semana 3 ml de stano terça/quinta/sabado

4°semana 3 ml de stano terça/quinta/sabado

5°semana 6 ml de stano

Terça/quinta/sabado

6°semana 6 ml de stano9

Terça/quinta/sabado

7°semana 6 ml de stano

Terça/quinta/sabado

Total  30 ml vou estar Suplemento  com whey,creatina  e uma cafeína  top e a dieta,vou diminuindo um pouco o carbo e aumentando a proteína fora,3/4/5x aerobio em jejum por semana vou aumentando as vezes do aerobio gradativamente (escadaria) oque vocês  acharam? ta bom acho q não precisa de tpc,me ajudem Ai! tmj

IMG-20161020-WA0014.jpg

Postado

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