Sondvilage Postado Outubro 30, 2016 às 20:13 Postado Outubro 30, 2016 às 20:13 Olha galera, tenho 17 anos treino a 10 meses to afim de fazer um ciclo de stano 30ml avaliem Ai! 1° semana 3 ml de stano terça/quinta/sabado 2°semana 3 ml de stano terça/quinta/sabado 3°semana 3 ml de stano terça/quinta/sabado 4°semana 3 ml de stano terça/quinta/sabado 5°semana 6 ml de stano Terça/quinta/sabado 6°semana 6 ml de stano9 Terça/quinta/sabado 7°semana 6 ml de stano Terça/quinta/sabado Total 30 ml vou estar Suplemento com whey,creatina e uma cafeína top e a dieta,vou diminuindo um pouco o carbo e aumentando a proteína fora,3/4/5x aerobio em jejum por semana vou aumentando as vezes do aerobio gradativamente (escadaria) oque vocês acharam? ta bom acho q não precisa de tpc,me ajudem Ai! tmj
Alisson Santos Postado Outubro 30, 2016 às 20:19 Postado Outubro 30, 2016 às 20:19 Vc transa? Curte? Pq não vai mais...
MBD Postado Outubro 30, 2016 às 21:22 Postado Outubro 30, 2016 às 21:22 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.
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