[Falta de Pesquisa]Pré treino

[Malburockk]

No lugar da batata doce (pré treino) posso substituir pra comer todos os dias por alguma fruta? qual?

[Gris]

Sim, se quiser certeza da mesma performance ou de performance parecida, deduza a frutose do somatorio total de carboidratos e equilibre com a quantidade de carbos atual da batata doce.

[Malburockk]

5 minutos atrás, Gris disse:

Sim, se quiser certeza da mesma performance ou de performance parecida, deduza a frutose do somatorio total de carboidratos e equilibre com a quantidade de carbos atual da batata doce.

Por exemplo, macã? E depois separado um frango ?

[Gris]

Maça se eu nao me engano tem 20% de frutose, entao conte apenas 80% do caboidrato da maça e equilibre com a quantidade atualq ue voce ingere vindo da batata doce.

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.